马拉松，这个古希腊战争中的地名，如今已成为挑战自我、超越极限的代名词。每位跑者站在起跑线前，不仅是对即将到来的42.195公里的敬畏，更有一份对自我能力的探索和期待。

赛前准备：信念与坚持

全程马拉松对于一名业余跑者来说，绝不是轻而易举的事。有跑步基础的爱好者想要完成一场全程马拉松需要至少3个月的准备时间。

夏初的时候，我就为自己定了目标”破四“，为自己制定课表，每周按部就班的训练，跑步中与自己的身体对话，评估自己并逐步提高能力。而跑步也可以直观地给身体以反馈，从心率，速度，恢复状态上发现自己的能力越来越强。俗话说，三分吃七分练，控制和优化饮食习惯也是为比赛当天的表现奠定了坚实的基础。

每个周末的清晨，当城市还在沉睡，我便开始按计划跑步，从最初的10公里到后来35公里的长跑，逐渐建立起对长时间运动的耐受力。同时，我和跑友们一起训练、分享经验，并感受到了一种团队的合作力量。

赛程中的挑战与突破

海淀马拉松比赛当天，起跑时的集体合唱国歌让我激动不已。成千上万的跑者汇聚一堂，那种氛围让我充满斗志。前21公里，我刻意放慢了速度，按照比赛的配速计划跑步，避免因为过度兴奋而前半程消耗太多体力。但路过环保园的时候我还是给跑友们当起了“导游”，逐一介绍自己熟悉的地方并和路边的观众们互动。

人说真正的马拉松是30km后。当我进入35公里所谓的“撞墙期”，身体的极限逐渐显现。每一步都像是一场战斗，迈不开步伐。但也正是在这一刻，我感受到了意志的力量。每一次想要停下走两步的念头，都被另一个声音取代：“不要走，只要坚持跑下去就可以PB。”（Personal Best 个人最好成绩）

最后4公里的路程，几乎是靠信念支撑着完成的，感觉小腿随时可能抽筋，但“每迈出一步，就离终点更近一步”。当我看到终点线的那一刻，一种巨大的满足感和感动涌上心头。我用最后的力量冲过终点，PB的那一瞬间，所有的努力和坚持都变得值得。

赛后的感悟与收获

完赛后，看着手中的完赛奖牌，内心无比平静。这不仅是一场比赛的结束，也是对自己一个夏天训练的回馈，还是又一次突破的见证。从起点到终点，我又一次感受到了马拉松的精神——坚持、耐心、超越自我。

在赛程中，我经历了身体的疲惫、精神的挣扎，最终用脚步丈量了挑战的意义。这段旅程让我学会了坚持，也重新认识了自己。人生就像一场马拉松，有时你会感到疲惫不堪，有时你会怀疑自己的能力，但只要咬紧牙关，坚持下去，总能迎来属于自己的胜利时刻。

这次全程马拉松让我重新认识了自己，也让我对未来充满期待。我明年计划继续提高自己，逐步挑战更高的目标。同时，我也希望通过自己的经历，向更多人传递跑步的意义——它不仅是一种运动，更是一种生活态度——遇见最好的自己。